روغن ارده کنجد

به دلیل دارا بودن اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا3 و امگا6، نقش مهمی در جلوگیری از سکته قلبی ایفا می‌کنه.

اسیدهای چرب میتونه به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در خون کمک کنه، و باعث کاهش تجمع پلاک‌های چربی در دیواره‌ های عروق و پیشگیری از انسداد آنها میشه.

علاوه بر این، روغن ارده کنجد دارای آنتی‌اکسیدان‌ های قوی مثل سسامول و سسامین که به کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو به سلول‌های قلبی کمک می‌کنه. مصرف منظم و متعادل روغن ارده کنجد میتونه به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر سکته قلبی و افزایش طول عمر کمک کنه.